Milióny mužov na vlastnej koži vedia, čo je zápal prostaty. Na konci liečby lekári dôrazne odporúčajú, aby sa oboznámili so spôsobmi, ako zabrániť opakovaniu postihnutia prostaty. Medzi nimi vyniká prevencia prostatitídy. Bude to užitočné pre tých mužov, ktorí sa ešte s podobnými problémami nestretli.
Primárna a sekundárna prevencia
Existuje niekoľko foriem prevencie:
- Primárny. Jeho hlavným účelom je zabrániť rozvoju zápalového procesu v prostate. Takáto prevencia je potrebná úplne pre každého muža po 30 rokoch;
- Sekundárne. Je určený pre tých, ktorí už trpeli prostatitídou. Účelom tejto profylaxie je zabrániť opätovnému poškodeniu žľazy a znížiť riziko vzniku ochorenia do chronickej formy.
Prevencia prostatitídy u mužov doma pozostáva z obrovského počtu opatrení, ktoré výrazne zlepšujú kvalitu života človeka a chránia ho pred prostatitídou.
Životný štýl
Každý človek, bez ohľadu na úroveň jeho zdravia, by mal viesť správny životný štýl. Práve toto preventívne opatrenie predchádza obrovskému množstvu chorôb. Prostatitída nie je výnimkou.
Väčšina mužov má prostatitídu kvôli sedavému životnému štýlu. Dlhodobá poloha v sede alebo v ľahu vedie k stagnujúcim procesom v panvových orgánoch. A to sú ideálne podmienky pre rozvoj prostatitídy.
Aby sa predišlo patológii, je potrebné zapojiť sa do aktívnych športov, plávať, urobiť si čas na prechádzky na čerstvom vzduchu. Nemenej užitočná je gymnastika, pre ktorú by ste určite mali prideliť miesto v dennom režime.
Normalizácia stravy
To, čo človek zje, silne ovplyvňuje prácu vnútorných orgánov a systémov jeho tela. Poprední odborníci na výživu sa s každým delia o tajomstvá, ako sa vyhnúť prostatitíde pomocou dobre naplánovanej diéty. Diéta je vždy neoddeliteľnou súčasťou liečby pacienta so zápalom prostaty. Bude to tiež užitočné pre zdravých mužov, ktorí nechcú v budúcnosti čeliť takej nepríjemnej diagnóze.
Dodržiavanie určitej potravinovej kultúry pomáha predchádzať rozvoju prostatitídy:
- Jedlo by sa malo vykonávať vo vyhradených priestoroch. Je veľmi nežiaduce jesť na cestách;
- Je potrebné dbať na čistotu príboru;
- Musíte jesť najmenej 3 krát denne. Medzi jedlami by mali byť prestávky až 4 hodiny. Ak človek nemá možnosť normálne sa občerstviť medzi raňajkami a obedom alebo obedom a večerou, mal by vypiť aspoň šálku čaju;
- V neskorých večerných a nočných hodinách je potrebné vzdať sa občerstvenia. Táto možnosť je prípustná iba vtedy, ak osoba pracuje na nočnej smene.
Muži by sa mali rozhodnúť v prospech jedál pripravených z prírodných produktov. Je veľmi nežiaduce zahrnúť do stravy príliš mastné, vyprážané, údené produkty. Pod zákaz spadá aj monotónne menu. Škodlivé potraviny je potrebné nahradiť zdravými potravinami, ktoré neobsahujú konzervačné látky a farbivá.
Správna výživa ušetrí nielen z prostatitídy, ale aj z mnohých ďalších chorôb.
Denná strava muža, ktorému záleží na vlastnom zdraví, by mala byť obohatená o ovocie, zeleninu, mäso a rybie výrobky, ako aj mliečne výrobky.
Aby ste nemali zdravotné problémy, musíte sa vzdať alkoholu. Jeho prítomnosť v strave je povolená iba v minimálnom množstve.
Masáž
Lekári nazývajú masáž žľazy najdôležitejším spôsobom prevencie prostatitídy. Takéto postupy sú povolené pre mužov, ktorí už zažili zhoršenú formu ochorenia. Vďaka terapeutickej masáži sa vytvorí požadovaný odtok tekutiny, ktorá sa nahromadila v acini v dôsledku zápalového procesu.
Lekári spravidla odporúčajú mužom masáž prostaty prstami. Dobre sa vyrovná s venóznou kongesciou v problémovej oblasti a zlepšuje krvný obeh. Na to, aby prostata fungovala normálne, je potrebné absolvovať úplný profylaktický kurz, ktorý zahŕňa asi 8-10 sedení.
Ochrana pred infekciou tela
Prevencia prostatitídy doma by mala byť zameraná na ochranu tela pred infekciou. Je to spôsobené tým, že prostatitídu vo väčšine prípadov vyvolávajú pôvodcovia chorôb genitourinárneho systému. Ak je muž už infikovaný, mal by okamžite začať liečiť ohnisko infekcie, aby sa zabránilo jej šíreniu.
Ochorenia čriev môžu viesť k infekcii. Toto oddelenie gastrointestinálneho traktu musí byť sledované so špeciálnou starostlivosťou. Je potrebné zabrániť vzniku zápchy alebo hnačky, pretože takéto poruchy stolice oslabujú lokálnu imunitu. Tiež by ste sa mali vyhnúť vzniku trhlín v konečníku a hemoroidoch.
K infekcii žľazy môžu viesť nielen črevné problémy. Ochorenia močového systému nie sú o nič menej nebezpečné. Včasné vyprázdnenie močového mechúra a zabránenie preplneniu im pomáha predchádzať.
Ak je močový mechúr dlhý čas plný, vedie to k infekcii panvových orgánov.
Prevencia zápalu prostaty ovplyvňuje intímny život muža. Sexuálne prenosné choroby zvyšujú pravdepodobnosť infekcie žľazy. Preto by ste sa mali vyhýbať sexuálnym kontaktom s neznámymi partnermi. Odporúča sa tiež vyhnúť sa dlhodobej abstinencii od sexu. Súčasne sa príliš častý styk tiež považuje za neprijateľný.
Gymnastika a cvičenie
Cvičenie na prevenciu prostatitídy poskytuje dobrý výsledok. Denné ranné cvičenia sú dobré pre každého. Aby ste predišli problémom s panvovými orgánmi, nie je potrebné užívať pilulky. Stačí pravidelne vykonávať špeciálnu sadu cvičení. Obsahuje:
- Rotácia panvy v rôznych smeroch;
- Zdvíhanie nôh nahor a otáčanie v ľahu;
- Drepy
- "Bicykel";
- „Breza".
Takáto gymnastika pomôže zlepšiť prietok krvi v panvovej oblasti. Pomáha znižovať riziko edému v problémovej oblasti a stagnujúcich procesov.
Aké ďalšie cvičenia na prevenciu prostatitídy by mali byť zahrnuté v dennej gymnastike, lekár vám povie.
Je lepšie, ak si konkrétny zoznam cvikov overíte u svojho lekára.
Lieky
Podľa pokynov lekára môžu muži užívať lieky na prevenciu prostatitídy. Majú nasledujúci účinok:
- Zabraňuje vzniku stagnujúcich procesov;
- Znížte riziko infekcie
- Normalizovať krvný obeh;
- Zlepšiť hormonálne hladiny;
- Obnovte metabolické procesy.
Preventívne lieky sú dodávané v rôznych farmaceutických formách.
Nemenej užitočné sú také prostriedky na prevenciu prostatitídy ako výživové doplnky.
Lieky a doplnky stravy majú kontraindikácie a vedľajšie účinky. Preto by ste ich nemali začať užívať bez predchádzajúcej konzultácie so svojim lekárom.
Ľudové prostriedky
Profylaxia prostatitídy ľudovými prostriedkami zostáva medzi mužmi stále populárna. Umožňujú vám nahradiť pilulky a iné lieky, ktoré sa nie vždy líšia svojim prírodným zložením. Na rýchlejšie zotavenie, ako aj v budúcnosti, aby sa zabránilo opakovanej infekcii prostaty infekciou, osvedčené prostriedky pomôžu:
- Tekvicové semiačka. Surové semená, ktoré by sa mali každý deň hrýzť v malom množstve, pomáhajú obnoviť zdravie žľazy;
- Cibulová tinktúra. Je pripravený z cibule, ktorá sa naleje s 300 ml vriacej vody. Liek sa má podávať infúziou asi 2, 5 hodiny. Potom, čo sa užíva 3 krát denne, 40 ml;
- Bylinná tinktúra. Populárny liek, ktorý mnoho mužov miluje, je vyrobený zo zberu bazalkových kvetov, chrenu a listov vlašských orechov. Hlavné zložky sa navzájom zmiešajú v pomere 1: 4: 1. Potom sa zmes naleje s 500 ml červeného vína. Cez deň sa má podávať infúziou. Odporúča sa užívať vínnu tinktúru 60 ml trikrát denne;
- Tinktúra s medom a cibuľou. Ďalší užitočný liek, ktorý pomáha chrániť prostatu a ďalšie urogenitálne orgány pred zápalom. Je vyrobený zo 180 g medu a 500 g cibule. Výsledná zmes sa naleje do 1 litra suchého bieleho vína. Liek sa má podávať infúziou asi 8-10 dní. Potom, čo sa užíva pred jedlom, 60 ml;
- Gaštanový vývar. Recept vyžaduje 5 polievkových lyžíc. l. nastrúhaná kôra tohto stromu. Je potrebné ich naliať 1 litrom horúcej vody a potom odpariť vo vodnom kúpeli, kým v nádobe nezostane 300-350 ml. Hotový liek sa odporúča vypiť 35 kvapiek pred sedením pri večernom stole;
- Alkoholové čapíky na prevenciu prostatitídy s propolisom. Pred použitím tohto lieku je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom. Na prípravu takýchto sviečok by ste mali zmiešať 100 ml alkoholu a 20 propolisov. Na každých 50 mg zmesi pridajte 10 g kakaového masla. Z výslednej hmoty sa vytvoria malé sviečky, ktoré je potrebné na mesiac vložiť do konečníka v noci;
- Medové sviečky. Takýto liek je možné pripraviť doma zo 6 polievkových lyžíc. l. ražný chlieb (dužina) alebo múka, 2 lyžičky. med a 2 vajcia. Z týchto zložiek sa tvoria sviečky. Sú umiestnené rektálne 2 krát denne po dobu jedného mesiaca;
- Bylinná tinktúra na klystír. Existuje mnoho receptov na prípravu takého produktu. Jednou z najúčinnejších je infúzia z nechtíka, harmančeka, arniky, skorocelu a skorocelu. Rastliny sa zmiešajú v pomere 4: 4: 2: 1: 30. Bylinnú zmes zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť aspoň 45 minút. Nedávajte klystír príliš často, pretože to môže viesť k problémom v črevách.
Záleží len na činoch muža, či mu hrozí zápal prostaty alebo či si s tým zatiaľ nemá robiť starosti. Je potrebné pripomenúť, že aj úplne zdravý človek môže jedného dňa čeliť takej nepríjemnej diagnóze, ak zanedbá zdravú výživu a správny životný štýl.